Devenir parents sans s'oublier · E-book pour futurs et jeunes parents

Vous étiez deux avant d'être trois

On vous a préparés à l'accouchement, aux nuits courtes et aux biberons. On vous a rarement préparés à ce que l'arrivée d'un enfant change entre vous deux.

Pourtant, la recherche est claire : deux mères sur trois voient leur satisfaction de couple baisser après le premier enfant. Et elle est aussi rassurante : les couples qui traversent bien cette période ne sont pas ceux qui s'aimaient le plus, mais ceux qui ont gardé quelques habitudes simples. Ce guide vous les donne.

Ce que vous allez trouver dedans

• Avant l'arrivée : les sujets à aborder avant la naissance (nuits, congés, visites, travail) et « le contrat des premiers mois ».
• Les premiers mois : la fatigue, la charge mentale, se disputer sans se blesser, laisser l'autre devenir parent à sa façon.
• Rester un couple : les petits gestes qui comptent, dix minutes par jour, la tendresse et la sexualité sans pression ni tabou.
• Chacun reste une personne : le parent « suffisamment bon », la matrescence, devenir père, le temps pour soi.
• L'entourage : conseils non sollicités, grands-parents, visites, et les limites à poser ensemble.
• Quand demander de l'aide : reconnaître le baby blues et la dépression post-partum, chez la mère comme chez le père, et savoir vers qui se tourner en France.

Le bonus : « Et nous, dans tout ça ? »

• 20 questions à se poser avant la naissance, pendant les premiers mois et pour se retrouver.
• 12 cartes à découper « On s'engage » et « On y revient » pour passer de la parole aux actes.
• « Notre pacte pour ne pas nous oublier », à remplir et signer à deux.

En pratique

• PDF de 43 pages illustrées, format A5, à lire sur téléphone ou à imprimer.
• Envoyé par email juste après l'achat.
• Appuyé sur des études publiées (Gottman, Doss, Santé publique France…), toutes listées à la fin.
• Écrit par Victoria et Gabriella, les deux sœurs créatrices de Tell Me More.

Une jolie idée de cadeau de naissance ou de baby shower. Pas besoin du jeu Tell Me More pour l'utiliser ; si vous l'avez, le guide vous indique quel niveau piocher à chaque étape.